有些鳥類會展現出利他主義的行為
而據傳這個做法，讓他們得以延續整個群體
我一直都相信，幫助別人就是幫助自己
一個人的做為就能彼此都受惠那何樂而不為?

開始在網路上分享知識與所學，其一最大的初衷就是我很確信
當大家接受了我的幫助，也自然會想把這份精神傳遞出去
從原本的雙份變成三份再變成四份，一股無限延伸下去的願力
就好似一個群體得以平安喜樂的長久延續下去

健身也是生活的縮影
生活有各種各樣不同的煩惱
就如同健身沒進步甚至受傷時的沮喪
煩惱久了、沮喪久了就會變成一個沉重的包袱

我想做的事情就是把各位已經
或未來可能得沉受的包袱給釋放掉